移动端
官方微信
官方微博
当前位置:首页

专升本一个月够吗?为学网教你最后一月冲刺最有效方法!

编辑:qyy来源:健行教育时间:2019-06-11阅读数:1242
专升本一个月够吗?为学网教你最后一月冲刺最有效方法!专升本考试是继高考之后又一次人生轨迹的选择,家长的期盼、同学之间的攀比使你产生了很大的心理压力,导致考前复习不在状态,究其原因就是心态失衡。今天我们就来说一专升本最后一个月怎么调整心态。

1.挪出一定的时间做运动

不要因为考试临近而把所有的时间全部用来学习,相反的,在这段时间每天要花半个小时到一个小时时间运动,即是放松大脑,又是增强体质。

2.饮食要平常

不要因为要考试而每日进补,这样反而容易造成食物问题引发的身体问题,因此在考试前,保持普通的饮食习惯就可以了。

3.适度听一些轻音乐

在每日睡前听一首至两首轻音乐,能够促进睡眠质量,并且有助于缓和压力。如果睡眠质量很差,尝试调整降低呼吸频率,心无杂念,安心入睡。这里推荐一款能让你睡个好觉的app:小睡眠。用各种模拟的环境白噪音来帮助你快速入睡。

4.固定的作息时间

临时抱佛脚可能有用,但是风险也十分大,良好的作息时间会让你进入一个良性的复习状态,因此如果一天的内容没有复习完,宁愿放到明天也不要加班加点。

5.不和同学攀比

加强自我暗示,提升自信心。要这样想,你和对方又不考同一个学校同一个专业,分数线也不一样,那么互相攀比有什么用处呢?还是安心下来看自己的书吧,只要能够脚踏实地的复习完毕,就能够考上自己理想中的本科院校。

6.专注

有的同学心思很重,一天到晚总是想着“我能不能考上二本?”、“三本学费那么贵该给家里添加负担了”,“这个大学的专业以后能不能找到好工作啊”。在这些想法的驱使下,往往会越来越乱,抓不住重点,结果本末倒置,忽视了眼前最关键的事情是如何沉着应考。

建议同学不要想得太多,把心思放在当下,切记一步一个脚印,这样才能够为更美好的明天打好坚实的基础。

总之,最后一个月最好的心态就是平常心,把它当成一次普通的考试,战略上我们要轻视它,战术上我们要重视它。心态好才能笑到最后。

声明

(一)由于考试政策等各方面情况的不断调整与变化,本网站所提供的考试信息仅供参考,请以权威部门公布的正式信息为准。

(二)本网站在文章内容来源出处标注为其他平台的稿件均为转载稿,免费转载出于非商业性学习目的,版权归原作者所有。如您 对内容、版权等问题存在异议请与本站联系,我们会及时进行处理解决。

快速报名
*
*
*
*
*
*
高职扩招100万的背后是什么?

离高考还有100天,报告前所未有地提前宣布:高职院校今年扩招100万!这不仅让舆论几乎忽略了关于教育的重要工作部署,也成为报告中最夺人注目的部分。